• Главная
  • 📌 УЛЫБНИСЬ 😂🌺🤣
  • 📌 Контакты 📄 🖍 📩 📭
  • Красиво украсить хлеб и выпечку

Рецепты

Готовим вкусно

  • Первые блюда
    • Горячие блюда
    • Холодные блюда
  • Вторые блюда
    • Мясные блюда
    • Овощные блюда
    • Рыбные блюда
    • В Мультиварке
    • Запеканки
  • Салаты
    • Овощной салат
    • Мясной салат
    • Рыбный салат
    • Закуски
  • Десерты
    • Выпечка
    • Сладости
    • Торты
  • Напитки
    • Холодные напитки
    • Горячие напитки
    • Алкогольные напитки
  • Заготовки
    • Фруктовые заготовки
    • Овощные заготовки
    • Соусы и кремы
  • Хозяйке в помощь
    • Маленькие хитрости
    • Здоровье
    • Диета
  • Домовичок
    • Обереги
    • Талисман
    • На удачу
  • 📌 УЛЫБНИСЬ 😂🌺🤣
  • Праздничные рецепты
    • пасха

10 кг. минус за неделю

  • Диета
  • Хозяйке в помощь
10 кг. минус за неделю
61 / 100
При поддержке Rank Math SEO

Дорогие мои читатели диеты бывают разные ))

Содержание статьи

    • 0.1 Дорогие мои читатели диеты бывают разные ))
  • 1 Ошибки при похудении
      • 1.0.1 Начнём с самой простой и эффективной
      • 1.0.2 10 кг. минус за неделю.
    • 1.1 ⇒День первый:
    • 1.2 ⇒День второй:
    • 1.3 ⇒День третий:
    • 1.4 ⇒День четвёртый:
    • 1.5 ⇒День пятый:
    • 1.6 ⇒День шестой:
    • 1.7 ⇒День седьмой:
      • 1.7.1 Эта диета больше всего помогла мне из всех мной испытанных.
      • 1.7.2 Удачной вам недели !!!
          • 1.7.2.0.1 10 кг. минус за неделю

Ошибки при похудении

Начнём с самой простой и эффективной

10 кг. минус за неделю.

Сложного ничего нет !!!

 7 дней выполняем все инструкции находящиеся ниже.

 

⇒День первый:

Питьевой или очистительный.

Нужно подготовить наш организм к похудению.

Пить можно всё что пожелаете (воду, соки, чай, кофе, молоко, кефир, компот, бульон)

Но все напитки должны быть без сахара и без соли.

Если сможете отказаться от приёма бульона Это будет в идеале.

⇒День второй:

Овощной. Едим овощи все которые пожелает душа, кроме картофеля.

Капусты побольше она действует как жиросжигатель.

Салаты готовим без заправок ( подсолнеч. масло, майонез, сметена и т.д.)

Пить можно только чистую воду !!!

⇒День третий:

Снова питьевой или очистительный.

Повторяем всё тоже самое что и в первый день.

⇒День четвёртый:

Праздничный или фруктовый.                                                        10 кг. минус за неделю

Это самый вкусный день и мой самый любимый ))

Кушать можно все разнообразные фрукты кроме бананов.

В рацион лучше добавить грей фрукт и ананас они работают как жиросжигатель.

Пить только чистую воду !!!

⇒День пятый:

Белковый.

Едим варёные яйца, сыр или творог, филе курицы и йогурт.

Йогурт должен быть натуральным без красителей, консервантов и подсластителей.

Лучше будет если вы купите закваску и сделаете сами йогурт.

Пить только чистую воду !!!

⇒День шестой:

И снова питьевой или очистительный.

Повторяем всё тоже самое что в первый и третий день.

⇒День седьмой:

Выводим организм из состояния диеты.

Завтрак: два яйца вареных.

Второй завтрак: любимый фрукт (смотрим день четыре)

Обед: лёгкий супчик с рисом или гречкой.

Полдник: любимый фрукт (смотрим день четыре)

Ужин: салат заправленный маслом и солью.

Эта диета больше всего помогла мне из всех мной испытанных.

Удачной вам недели !!!

Правильное похудение на диете Магги:
варианты меню на 2 и 4 недели в удобных таблицах

61 / 100
При поддержке Rank Math SEO
 
10 кг. минус за неделю

Дорогие мои читатели диеты бывают разные ))

Время подготовки: PT

Время готовки: PT

Общее время: PT

Ингредиенты рецепта:

диета хозяйке в помощь

Навигация по записям

Осиная талия. → ← Для себя любимой

1 комментарий к “10 кг. минус за неделю”

  1. Настя:
    09.07.2019 в 17:39
     

    Спасибо хорошая диета. Я скинула конечно не 10, а всего лишь 7 кг.
    Но сделаю перерыв и буду ещё пробовать ))) Ещё раз спасибо Вам !!!

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Если понравился рецепт … Сохрани себе на страничку !!!

  • Все страницы сайта
  • Красиво украсить хлеб и выпечку
  • Политика конфиденциальности
  • 📌 Контакты 📄 🖍 📩 📭
Работает на WordPress | тема SG Window