Дорогие мои читатели диеты бывают разные ))
Содержание статьи
Ошибки при похудении
Начнём с самой простой и эффективной
10 кг. минус за неделю.
Сложного ничего нет !!!
7 дней выполняем все инструкции находящиеся ниже.
⇒День первый:
Питьевой или очистительный.
Нужно подготовить наш организм к похудению.
Пить можно всё что пожелаете (воду, соки, чай, кофе, молоко, кефир, компот, бульон)
Но все напитки должны быть без сахара и без соли.
Если сможете отказаться от приёма бульона Это будет в идеале.
⇒День второй:
Овощной. Едим овощи все которые пожелает душа, кроме картофеля.
Капусты побольше она действует как жиросжигатель.
Салаты готовим без заправок ( подсолнеч. масло, майонез, сметена и т.д.)
Пить можно только чистую воду !!!
⇒День третий:
Снова питьевой или очистительный.
Повторяем всё тоже самое что и в первый день.
⇒День четвёртый:
Это самый вкусный день и мой самый любимый ))
Кушать можно все разнообразные фрукты кроме бананов.
В рацион лучше добавить грей фрукт и ананас они работают как жиросжигатель.
Пить только чистую воду !!!
⇒День пятый:
Белковый.
Едим варёные яйца, сыр или творог, филе курицы и йогурт.
Йогурт должен быть натуральным без красителей, консервантов и подсластителей.
Лучше будет если вы купите закваску и сделаете сами йогурт.
Пить только чистую воду !!!
⇒День шестой:
И снова питьевой или очистительный.
Повторяем всё тоже самое что в первый и третий день.
⇒День седьмой:
Выводим организм из состояния диеты.
Завтрак: два яйца вареных.
Второй завтрак: любимый фрукт (смотрим день четыре)
Обед: лёгкий супчик с рисом или гречкой.
Полдник: любимый фрукт (смотрим день четыре)
Ужин: салат заправленный маслом и солью.
Эта диета больше всего помогла мне из всех мной испытанных.
Удачной вам недели !!!
Правильное похудение на диете Магги:
варианты меню на 2 и 4 недели в удобных таблицах
10 кг. минус за неделю
Дорогие мои читатели диеты бывают разные ))
Время подготовки: PT
Время готовки: PT
Общее время: PT
Ингредиенты рецепта:
Спасибо хорошая диета. Я скинула конечно не 10, а всего лишь 7 кг.
Но сделаю перерыв и буду ещё пробовать ))) Ещё раз спасибо Вам !!!