Дорогие мои читатели диеты бывают разные ))

Ошибки при похудении

Начнём с самой простой и эффективной

10 кг. минус за неделю.

Сложного ничего нет !!!

 7 дней выполняем все инструкции находящиеся ниже.

 

⇒День первый:

Питьевой или очистительный.

Нужно подготовить наш организм к похудению.

Пить можно всё что пожелаете (воду, соки, чай, кофе, молоко, кефир, компот, бульон)

Но все напитки должны быть без сахара и без соли.

Если сможете отказаться от приёма бульона Это будет в идеале.

⇒День второй:

Овощной. Едим овощи все которые пожелает душа, кроме картофеля.

Капусты побольше она действует как жиросжигатель.

Салаты готовим без заправок ( подсолнеч. масло, майонез, сметена и т.д.)

Пить можно только чистую воду !!!

⇒День третий:

Снова питьевой или очистительный.

Повторяем всё тоже самое что и в первый день.

⇒День четвёртый:

Праздничный или фруктовый.                                                       

Это самый вкусный день и мой самый любимый ))

Кушать можно все разнообразные фрукты кроме бананов.

В рацион лучше добавить грей фрукт и ананас они работают как жиросжигатель.

Пить только чистую воду !!!

⇒День пятый:

Белковый.

Едим варёные яйца, сыр или творог, филе курицы и йогурт.

Йогурт должен быть натуральным без красителей, консервантов и подсластителей.

Лучше будет если вы купите закваску и сделаете сами йогурт.

Пить только чистую воду !!!

⇒День шестой:

И снова питьевой или очистительный.

Повторяем всё тоже самое что в первый и третий день.

⇒День седьмой:

Выводим организм из состояния диеты.

Завтрак: два яйца вареных.

Второй завтрак: любимый фрукт (смотрим день четыре)

Обед: лёгкий супчик с рисом или гречкой.

Полдник: любимый фрукт (смотрим день четыре)

Ужин: салат заправленный маслом и солью.

Эта диета больше всего помогла мне из всех мной испытанных.

Удачной вам недели !!!

Правильное похудение на диете Магги:
варианты меню на 2 и 4 недели в удобных таблицах